¡Buenos días gatunos! que frioooo hace ya… y como encima estoy malita, solo me apetecen platos calentitos que le devuelvan fuerzas al cuerpo, como estas maravillosas judias pintas con costillas adobadas, que ademas hoy os traigo con preparación fácil, tanto en cocción tradicional como exprés.
Las legumbres son una parte importante de la dieta, que normalmente descuidamos bastante, tienen un alto contenido en fibras y proteína sin incluir grasas, a parte de minerales y vitaminas. Hoy gracias a mi amigo José Vallugera, me he enterado que la ONU ha elegido este 2016, como el año internacional de la legumbre, os dejo este enlace donde podéis descubrir 9 motivos para celebrarlo.
En resumen que son estupendas y hay que comerlas mas a menudo, y ya no pienso enrollarme mas, vamos a por este completo plato sin mas 😉
Ingredientes para las judias pintas con costillas adobadas:
400 gr de costillas de cerdo adobadas troceadas
350-400 gr de judías pintas
1 hueso de jamón
1 cebolla
2 tomates maduros
3 zanahorias
4 patatas pequeñas o 2 normales
1 pimiento verde grande
2 hojas de laurel
4-5 ajos con piel
un chorrito de tomate frito
Aceite de oliva virgen extra y sal
* Con estas cantidades tendréis para 4-6 comensales dependiendo de la cantidad que comáis. Opcional arroz hervido para acompañar.
Preparación de las judias pintas con costillas:
Preparativos:
Lo primero e igual para casi todas las legumbres, menos la lenteja, es ponerlas la noche antes a remojo con agua fría y un puñadito sal para que no se encallen. Por la mañana enjuágalas y escúrrelas bien.
Judias remojadas y escurridas
Empezar limpiando, pelando y troceando las verduras, esta vez en trozos grandecitos (veréis las fotos) y quitando bien las semillas del pimiento, y de los tomates, que esta vez los he pelado y sacado las semillas.
Preparativos verduras
Empezamos a cocinar:
En una buena olla, o en la exprés si no tienes mucho tiempo, (dejo instrucciones para las dos) pon un chorrete de aceite de oliva virgen extra y sofríe en él las costillas a fuego medio.
Sofriendo costillas
Añade ahora las verduras troceadas, zanahorias, patatas cascadas, pimiento, cebolla y tomates, y sigue sofriendo unos 5 minutos todo junto.
Sofriendo verduras y costillas
Pasados estos minutos, añade las judías y el hueso de jamón, remueve un poco y añade agua hasta cubrir, en la opción exprés pon algo menos.
Preparando la cocción de las judías pintas con costillas
Pon un poquito de sal (no mucha, ten en cuenta el sabor que aportan el adobo y el hueso de jamón), añade también las hojas de laurel y los ajos con piel, y sube el fuego hasta que empiece a hervir.
Una vez comience el hervor, pon el fuego medio-bajo, desespuma bien. Ahora diferenciamos las dos opciones, según lo vayas a cocinar;
En la olla tradicional, necesitarás un tiempo medio entre 2:30-3h de cocción (esto depende de la legumbre, yo necesité las 3h).
En olla exprés, el tiempo de cocción será alrededor de unos 40 minutos.
A mitad del tiempo de la cocción tradicional, con ayuda de una pinza, saca toda la verdura menos los trozos de patata y los ajos, y ponlos en el vaso de la batidora, si quieres puedes añadir un chorrete de tomate frito, y bate bien, para dejar pasado el sofrito, que hará que nos quedé una salsita mas espesa, y vuelve a añadirlo a la olla y continua la cocción hasta que la judía esté blandita del todo. Si lo haces exprés espera al final de la cocción para pasar la verdura por la batidora. Al final antes de servir, retira las hojas de laurel y los ajos.
Pasando sofrito de las judias pintas con costillas
*Pasar la verdura para el sofrito a mitad de la cocción es un truco para evitar que se nos pegue en una cocción tan larga como esta. Ya veréis cuando os suba la receta de las lentejas que lo haré de diferente forma.
Judias pintas con costillas
Y ¡tachán! ya tenéis un plato delicioso y calentito para estas fechas. Yo le añado al fondo del plato arroz hervido porque me privan la mezcla de las judías con arroz, pero es opcional totalmente, de hecho este plato es suficientemente completo el solito, así que tu decides como lo disfrutas 😉
¡Buenos y fresquetes días! Hoy os traigo una receta ideal para estos días de frío invernal, hoy abrimos con un riquísimo guiso de carne de morcillo con judías verdes ¡benditos sean los platos calientes! Este plato es muy sencillo, aunque lleva un poco de tiempo para que la carne nos quede bien tierna, y no imagináis como quedan las judías verdes, no dudéis en probarlo estoy segura de que os va a sorprender su sabor, incluso a los que no sois muy fans de la verdura. El morcillo es una pieza de las mas tiernas de la vaca y yo la utilizo casi siempre para guisos y para el cocido por ejemplo.
Esta como muchas otras es una receta que hacía mi abuela, y no puedo evitar nombrarla porque cuando mi cocina se llena de olor andaluz, mi casa se llena de ella, aunque ya no esté aquí….. ahora la hace mi padre y la seguiré haciendo yo, esta cargada de recuerdos y se la comen hasta los que dicen que no les gustan las judías verdes. Vamos a por la receta.
Ingredientes para el guiso de carne de morcillo con judías verdes:
Os dará para 2 o 3 personas o para 2 y lo que quede utilizarlo un poco mas picado otro día acompañando a una pasta por ejemplo, como siempre os digo podéis duplicar o triplicar según el numero de comensales
1/2 kg de carne de morcillo (yo lo corto en casa pero podéis pedir que os lo trocee el carnicero)
1/2 kg de judías verdes (que estén bien frescas y tersas)
1 y 1/2 cebollas
2 dientes de ajo
2 tomates maduros
2 ramitas de canela
un puñadito de granos de pimienta negra
200 ml de vino blanco
800 ml de caldo casero de carne, o en su defecto 800 ml de agua y una pastilla de caldo de carne, no pasa nada por utilizarlas.
Sal, pimienta y aceite de oliva virgen
Preparación:
Como os anticipaba arriba, el proceso del guiso de carne de morcillo con judías verdes es SUPER SENCILLO pero hay que tener tiempo y paciencia para una correcta cocción de la carne, sino podéis utilizar el truco de la olla rápida, ya sabéis que yo soy muy tradicional. ¡Al ataqueeee!
Bien familia, como siempre empezamos preparando nuestros ingredientes, pelando, lavando y picando nuestro ajo y nuestra cebolla. Salpimentamos la carne y nos vamos a la olla. Ponemos un buen chorrete de aceite de oliva virgen, a calentar y a fuego medio suave empezamos a pochar el ajo y la cebolla, cuando empiece a ablandarse, introducimos los trozos de carne y dejamos que se doren para sellarlos bien. Una vez tengamos la carne ya dorada, añadimos los tomates* (os dejo un par de opciones)
*Los tomates podéis lavarlos e introducirlos bien picaditos o si no os gusta como a mi, os dejo un truquito de mi frutero, laváis el tomate, le retiráis un poco de piel del culete, y lo ralláis encima de la olla en este caso, también lo podéis hacer así para las ensaladas.
sofriendo
Empezando a dorar el morcillo
tomates preparados para rallar
y seguimos sofriendo el morcillo con la verdura, cuando lo tengáis, añadís las dos ramitas de canela ¡ya veréis que pasada de sabor!, un puñado de granos de pimienta y el chorrete de vino blanco y dejáis que se reduzca a fuego medio unos minutos.
Llegados a este punto solo nos queda añadir el caldo y tapáis, dejando hervir durante una hora a fuego lento. (probad el punto de sal, porque si tuvierais que añadir un poco mas.)
Guiso de carne de morcillo con judías verdes
empezando a cocinar el guiso
Mientras tanto preparamos nuestras judías verdes. Lavamos y quitamos los rabitos de arriba y abajo, retiramos las hebras de los lados* y las cortamos, yo normalmente las corto en 3 trozos.
* Toda la vida se han retirado las hebras con cuchillo, pues yo lo hago con el pela patatas, que queda mas limpio y es muchíiiiiisimo mas rápido.
Transcurrida la primera hora de cocción, introducimos las judías verdes, damos unas vueltas hasta que vuelva la ebullición y dejamos hervir una hora mas. Cuando haya pasado esta hora tendremos nuestro guiso de carne de morcillo terminado y maravilloso, a falta solo de sentarnos a la mesa a degustar este maravilloso plato caliente.
Guiso de carne de morcillo hirviendo
terminando nuestro guiso de morcillo y judías verdes
Guiso de carne de morcillo con judías verdes
¡¡¡Finito!!! tenemos nuestro guisote ideal con la carne tan tierna que os lo podéis comer con cuchara, ideal para estos días. 😉 Espero que os guste y os vayáis corriendo a comprar los ingredientes para probarla.
Bueno bueno, ¿sabéis porque estoy con esta receta? porque acaba de caer la primera mini nevada de la temporada y no hay mejor cosa para combatir el frío que los platos de cuchara y este se lleva la palma en delicioso, vamos a por nuestras judias blancas con chorizo y morcilla. ¡No os defraudarán!
Mi receta, como casi todas las de mi cocina, es una receta tradicional de judias blancas facilita, que lo único que tiene es echarle un poco de tiempo y mucho amor, aunque los que tengáis menos tiempo la podríais hacer en olla exprés supongo.
Vamos a por ella, esta receta da para una buena olla, así que aproximadamente calcular para 8 personas, o como yo para 2 y congelar.
Ingredientes para Judias blancas con chorizo y morcilla:
500 gr de judias blancas (yo utilizo las de el hostal, aviso por los tiempos de cocción)
Revisar los tiempos de cocción de la legumbre en el dorso del paquete
añadir una cucharadita de azúcar para que no se rompan las pieles
pinchar con un tenedor la morcilla y los chorizos para que no se rompa la piel
Preparación:
Lo primero que tenéis que hacer es dejar las judias a remojo desde la noche anterior en agua templada con un puñadito de sal.
judias blancas remojadas
A la mañana, cuando vayamos a empezar a cocinar, lo primero como siempre es preparar las verduras, así que lavamos y cortamos bien pequeñito la cebolla y el pimiento para no encontrar trozos enormes después en el plato, y pelamos y cortamos la zanahoria en rodajitas de tamaño mediano para que ni se pasen ni se queden crudas.
zanahoria picada
Si vais a utilizar el tomate fresco en vez de la salsa, quitarle la piel y trocearlo bien pequeñito. Aprovecho esta receta para aclarar que yo personalmente utilizo la salsa en vez de el tomate fresco por dos motivos, uno que no me gusta la textura de el tomate natural y dos porque la salsa casera le da todavía mas sabor, pero como siempre esto es opcional.
A los chorizos y la morcilla solo les tendréis que hacer varios agujeritos por los dos lados con un tenedor, para que salga bien el juguito y no se nos rompa la piel y reservar.
Una vez tengamos todo preparado empezamos a cocinar. Hay mucha gente que pone la verdura en crudo, pero a mi me gusta ponerla pochadita como si fuera un sofrito de manera que da mas sabor y los trozos son casi imperceptibles, así que empezaremos pochando la cebolla y el pimiento, cuando estén pochados y blanditos, añadís los dos «cucharones o cazos tipo soperos» de tomate frito casero o bien el tomate troceado y dejáis que poche un poquitín que sofría con la cebolla y el pimiento.
pochando verdura
Una vez hecho el «sofrito» añadimos las judías y damos unas vueltas para que se mezclen con el sabor de la verdura. Ahora añadimos las hojas de laurel, los dos litros de agua, un poco de sal (cuidado no os paséis de sal que el chorizo y la morcilla dan mucho sabor) y la cucharadita de azúcar para que no se rompan las pieles de las judías, y subimos el fuego hasta llevar a ebullición. Un vez empiece a hervir añadimos las zanahorias cortadas y dejamos que hierva todo junto a fuego suave-medio aproximadamente 1 hora (como siempre esto depende de las marcas).
Mi recomendación es que cada 20-25 minutos reviséis como va la cocción de la judia para que no se os vaya a pasar de blanda, la cocción de las legumbres depende bastante de cada marca, os podéis hacer una idea aproximada mirando los tiempos que ponen en el paquete, pero no hay nada como la comprobación, así que de vez en cuando probar.
Pasada una hora nos quedarán 20-30 minutillos para terminar la cocción de la judia, que habréis ido comprobando (en este punto tenéis que poder masticarla sin partiros un diente, pero que se note que todavía esta un poco dura y le falta mas cocción), es la hora de meter la morcilla y los chorizos y dejar que hiervan hasta terminar la cocción de la judia. De nuevo es ir comprobando como esta la judia, porque los chorizos y la morcilla con 15-20 minutos estarán. Así que estáis en la recta final a falta solo de que esté la judia.
Cuando la judia esté, apartáis del fuego y sacáis la morcilla y los chorizos con cuidadito de que no se rompan, y los cortáis en rodajas, de manera que es mas fácil colocar en cada plato. Y ¡¡¡tachán!!! nuestro platazo esta terminado.
cortado chorizo y morcilla
Al fin tendréis un plato delicioso e ideal para estos días de friooooo polar que hace jajaja, con una pinta tan estupenda como la que veis en la foto.
judias blancas
Creo que está será la última o de las últimas recetas no navideñas durante este mes, así que no os la perdáis. Espero que os encante y prontito me digáis como os ha quedado en casa. ¡A disfrutar!
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